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健康教育
0-6 岁儿童健康家长指导手册(第五部分 行为习惯)三
投稿人:滑县健康教育所 日期:2019-04-12 10:46:27 浏览:

一、保证孩子充足睡眠

建议的孩子睡眠时间(包括白天的小睡)
4-12 个月婴儿 12-16 小时
1-3 岁儿童 11-14 小时
3-5 岁儿童 10-13 小时
小贴士
● 睡眠对孩子身高有着非常重要的影响。
● 学龄前的孩子最好在晚上 8:30 前休息,最迟不要超过晚 9:00。
● 孩子睡觉前不要吃食物,不宜做剧烈运动,应保持愉快的心情。
二、勤给孩子洗澡

● 要勤给孩子洗澡,特别是孩子在户外玩耍、活动之后。
● 要勤给孩子换洗内衣。
● 孩子要有自己的洗漱用品(刷牙杯、毛巾、脸盆、澡盆等),尽量不与大人混用。
三、培养孩子从小养成爱护环境好习惯十、培养孩子从小养成爱护环境好习惯
● 不乱扔垃圾废物。
● 不随地大小便。
● 不随地吐痰。
● 自己整理和打扫自己的小环境,维护小环境的清洁、整齐。● 不乱扔垃圾废物。



发布人:马静