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健康教育
0-6 岁儿童健康家长指导手册(第五部分 行为习惯)二
投稿人:滑县健康教育所 日期:2019-04-12 10:38:16 浏览:

一、多带孩子去户外活动
● 少静坐,多运动,身体强壮少生病。

● 保证每天户外参加体育锻炼的时间在 1 小时以上。
● 加强阳光下体育锻炼活动,鼓励他们多跑多跳,这样有利于孩子健康。
● 运动时要注意环境安全,但不应因过度保护而限制孩子活动。
二、多和孩子做亲子游戏

● 根据孩子的年龄,多和孩子做适当的游戏,如滚皮球、顶气球、猜手指、照镜子(模仿动作)、猜手中握的小玩意儿等。
● 互动游戏可以增进家长与孩子的感情,有利于孩子的成长。
三、注意饮食卫生
●不吃不干净的食物,生水不能喝,瓜果吃前要洗净瓜果吃前要洗净。
●尽量不给孩子吃剩饭剩菜,如果要吃也一定要蒸熟煮透,变质食物不能吃,过期食品不能吃。
● 生熟食物要分开,切生熟食物的菜刀和案板也要分开。
四、储存食物要当心

● 食物储存要保证不被苍蝇、老鼠、蟑螂接触污染。
● 熟食在室温下不得存放 2 小时以上,应及时冷藏。
● 食物不要在冰箱里长期存放。



发布人:马静